红心猕猴桃的食用禁忌

红心猕猴桃是大众所喜爱的食物，但是大家肯定不知道有时候一些习惯可能会导致美味的红心猕猴桃变成一种“毒药”。轻则头晕呕吐，重则可能会威胁到生命安全！
今天就带大家来了解一下红心猕猴桃的食用禁忌。

一、 警惕过敏
红心猕猴桃虽然富含丰富的营养价值，但是红心猕猴桃性寒冷，在未熟透期间也会有轻微的毒性。而对于一些过敏性体质的人群即使食用熟透了的红心猕猴桃也会有舌头发麻、呕吐、腹泻的症状。更有严重者会出现呼吸困难，甚至死亡！

二、 买软硬适中的
国产红心猕猴桃的营养丝毫不亚于国外进口的，很多红心猕猴桃中的维生素C甚至是进口红心猕猴桃的两三倍。另外，进口水果需长期运送，在运输过程中可能会遭受很多外来因素的破坏，从而导致红心猕猴桃的质量受损。
三、 细嚼慢咽有惊喜
红心猕猴桃被誉为“水果之王”，营养极其丰富，很多人都对它香甜鲜美的果肉赞不绝口，但总是忽略掉毫不起眼的猕猴桃籽，它的营养价值也是不可忽视的！红心猕猴桃的籽形似芝麻，颜色呈棕褐色，每一颗里面都包含了大约900颗。红心猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

四、 不要空腹食用
红心猕猴桃虽好，但并非人人皆适宜。由于红心猕猴桃性寒冷，所以脾胃虚寒者应谨慎食用，经常腹泻和尿频者不宜食用。红心猕猴桃虽好但不要贪吃哦，每日1—2两个即可满足人体所需，最好是饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹食用。